רוצה לרדת במשקל ולהתחטב אבל מרגישה שדיאטות לא עובדות בשבילך? אנחנו מבינים אותך.
התוכנית שלנו נבנתה במיוחד לאימהות עסוקות שאין להן זמן לדיאטות מסובכות או שעות של אימונים. אנחנו לא מאמינים ב"אסור" או בוויתורים.
בשיטה המותרת שלנו תלמדי איך ליהנות מהאוכל שאת אוהבת ועדיין לרדת במשקל ולראות תוצאות אמיתיות.
כמה פעמים ניסית להתחיל דיאטות ונשברת? את מסתכלת במראה ותוהה, 'למה אני לא מצליחה?' אני כאן להגיד לך שאת לא הבעיה. הבעיה היא השיטה. רוב הדיאטות פשוט לא מתאימות לחיים האמיתיים שלך
תדמייני תוכנית שמאפשרת לך להוריד במשקל, להתחטב, להרגיש מלאת אנרגיות וכל זה בלי לוותר על המאכלים שאת אוהבת – אז זו התוכנית שלנו!
התוכנית שלנו מתמקדת בשלושה דברים עיקריים:
השיטה שתשנה את הדרך שבה את מתמודדת עם אוכל – בלי לוותר על כלום!
השיטה המותרת שלנו מבוססת על גישה מהפכנית שמתמקדת בשליטה אמיתית באוכל שלך, במקום להילחם בו. אנחנו מבינות שכל אוכל שאת אוכלת מורכב ממנות של אבות מזון – פחמימות, חלבונים, שומנים וירקות. ברגע שאת לומדת לנהל את המנות האלה בצורה חכמה, כל מאכל הופך לאפשרי, ואת יכולה לרדת במשקל, להתחטב ולשמור על התוצאות לאורך זמן.
התהליך כולו הוא עבורך – אנחנו מבצעות חישוב אישי שמבוסס על:
על סמך החישובים, אנחנו בונים לך תוכנית שמגדירה כמה מנות מכל קבוצה תזונתית תצרכי ביום:
עם השיטה המותרת, כל מאכל הופך אפשרי
את לא צריכה לוותר על המאכלים שאת אוהבת –נלמד אותך לשלב אותם ביום יום שלך
דוגמאות מעשיות:
המבורגר:
אנחנו לא עובדים עם תבניות גנריות – אנחנו בונים תוכנית שמתאימה לך אישית.
כדי שהתוכנית שלך תהיה באמת מדויקת עבורך, נתחיל בשאלון אישי ומפורט שכולל את כל מה שצריך לדעת עלייך: ההעדפות שלך, אורח החיים שלך, והאתגרים שלך.
כאן מתחיל הקסם. פגישה אישית בינך לביננו.
לאחר השיחה, את יוצאת לדרך עם כל הכלים שאת צריכה כדי להצליח.
תפריט שמאפשר לך לאכול את המאכלים שאת הכי אוהבת, תוך שליטה בכמויות ושמירה על התקדמות.
פגישה אישית שבה תלמדי את כל הסודות של השיטה ותצאי לדרך עם כלים ברורים להצלחה.
האפליקציה היא כלי העבודה שלך – הכל במקום אחד.
כל שבוע אתגר חדש שיגרום לך להתקדם בצורה כיפית.
כל שבוע תכנים קצרים וממוקדים שיעזרו לך לשמור על הקצב.
בכל יום חמישי בבוקר ישלח אלייך לינק שבו תצטרכי למלא את המשקל שלך, ואנחנו נבדוק איך את מתקדמת.
אנחנו כאן לכל שאלה שלך.
ערכת אימונים מקצועית שמאפשרת לך להתאמן בבית בצורה קלה ויעילה.
אימונים הם חלק בלתי נפרד מהתהליך שלנו, אבל אנחנו מבינים שאין לך זמן מיותר לבזבז.
בדיוק בגלל זה בנינו שיטת אימון שמתאימה לאמא עסוקה, השיטה שלנו היא קצרה, ממוקדת, ויעילה.
האימונים שלנו מתבצעים מהבית, ללא צורך בציוד כבד או במנוי לחדר כושר.
כל מה שאת צריכה זה 30 דקות, 3 פעמים בשבוע, יחד איתי כדי לראות תוצאות אמיתיות.
כל אימון נבנה בצורה מחושבת ומדויקת כך שאנחנו עובדות על כל השרירים בהדרגתיות ובנוסף, האימונים שלנו הם רק 3 פעמים בשבוע בלבד – כך שתוכלי לשלב אותם בקלות בשגרה שלך ולקבל לתוצאות מדהימות.
בין אם את מתחילה לגמרי או כבר מתאמנת – האימונים מותאמים לרמת הכושר הנוכחית שלך (בגלל האפשרות לשחק עם ההתנגדות של הגומיות בהתאם לכושר שלך).
כל תרגיל נבנה במיוחד לחיזוק השרירים שיגרמו לך להרגיש בשיא שלך – בטן, ישבן, ירכיים, ידיים וחיטוב שיא.
המטרה שלנו היא שתראי חיטוב וגוף חזק, בלי שעות אינסופיות של אימון.
את יכולה להצטרף לתוכנית מיד בסיום תקופת משכב הלידה. כמובן שההצטרפות מותנה באישור רופא שהכל תקין.